Són sessions coreografiades que tenen com a objectiu principal la millora de la resistència cardiovascular, el to muscular i la coordinació general, a més també es dur a terme un treball de memòria.
Ens cal saber que per millorar l'osteoporosi necessitem fer una activitat en càrrega (aeròbic de baix impacte, ja sigui caminar...)
Precaucions
Al ser una
activitat d'impacte, cadascú s'hi ha d'anar adaptant, sobretot la gent que
pateix de mal o molèties al genoll, turmells o columna. I evidentment fer les adaptacions que calgui en funció de la persona.
És importantíssim utilitzar un calçat adient
Si voleu veure el vídeo: http://www.tv3.cat/videos/4550293
Entradas
No hay comentarios:
Publicar un comentario