La gent en aquest període de bons propòsits vol APRIMAR-SE i MUSCULAR o TONIFICAR.
Aquí hauríem
de diferenciar 3 tipus de persones:
1.- Les
que no han fet pràcticament mai esport (aquests crec que són els que s’han
d’assessorar millor)
2.- Les
que en van fer quan eren més joves i ara es volen tornar a reenganxar (els
que han de ser conscients que el seu cos no té les mateixes capacitats sobretot
a partir dels 30 anys en endavant...)
3.- Les
que ja en fan de forma habitual i que venen de fer una aturadeta, per vacances
i festes nadalenques (Aquestes podríem dir que necessiten amb una setmaneta
tornar al seu nivell d’activitat habitual)
Depenent dels nivells anteriorment
descrits i en funció de l’estat físic ens hauríem de marcar els diferents reptes.
Evitar practicar esports sense la
preparació adequada No tots els exercicis s’adapten a les condicions
físiques i estructurals d’una persona.
Assessorar-se dels professionals adients!
“ Abans es feia esport per fer múscul, ara
sovint es fa múscul per fer esport. La gent en general hauria de procurar: FER
ESPORT PER FER SALUT”
Si voleu veure el vídeo: http://www.tv3.cat/videos/4847431
No hay comentarios:
Publicar un comentario