En aquest tipus de treball buscarem enfortir o reafirmar la massa muscular, augmentant el seu
to sense incidir en el guany de volum muscular que es busca en la hipertròfia.
És
molt important l'execució dels exercicis
amb una tècnica molt acurada i
un pes adequat, que permeti arribar
a les últimes repeticions donant el màxim d'un mateix, sense tindre forces per
realitzar-ne més, però conservant la tècnica en tot moment.
Una bona tècnica
és essencial per treballar correctament i evitar lesions.
Si voleu veure el vídeo: http://www.tv3.cat/videos/4925331
No hay comentarios:
Publicar un comentario