Respirar és un acte tan natural que no hi pensem en fer-lo, i de vegades,
tampoc pensem en la importància de fer-lo bé. Podem millorar els nostres hàbits
de respiració? Quins beneficis obtindríem Hem destacat:
- La importància d’agafar l’aire pel nas, per 2 motius:
filtrar-lo i escalfar-lo.
- La mecànica de la respiració
- El nostre organisme genera mucositat fisiològicament,
quan ens constipem en segreguem més i ha el perill que ens quedi emmagatzemada
als pulmons
- Per drenar
secrecions seria important en funció de quina zona pulmonar està més carregada,
buscar una postura de drenatge i treballar la respiració a aquella zona. Per
això lo ideal seria anar a veure un fisioterapeuta expert que t’ajudés inicialment
a fer aquest treball específic.
Recomanacions:
-
Beure més de 2 litres d’aigua diaris
-
No fumar
No hay comentarios:
Publicar un comentario