Podem començar dient que córrer una cursa és diferent que
córrer per entrenar-se, podem caure en paranys que poden pasar-nos factura:
- Accelerar-nos més del compte,
- Acabar corrent amb una mala postura per
cansament o competitivitat,
- Estrenar calçat el dia de la cursa
- No haver passat un reconeixement mèdic
annualment
- No escalfar o no hidratar-se correctament….
Si voleu veure el vídeo: http://www.tv3.cat/videos/5066851
No hay comentarios:
Publicar un comentario